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養生茶的功效和作用

更新:2023-10-05 15:21編輯:bebe歸類:四季養生人氣:0

養生茶的功效和作用

養生茶的功效和作用

你知道養生茶的功效和作用有什么嗎?生活中,很多人都會飲用養生茶來調理自己的身體。但實際上很多人都不清楚養生茶的功效和作用有什么。下面我為大家介紹一下養生茶常見的功效和作用,感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

養生茶的功效和作用1 養生茶的五大功效

1、降低中風

荷蘭一項為期15年的研究發現,常喝不加牛奶紅茶可降低中風危險。美國研究發現,5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%,進而降低中風和心臟病風險。茶多酚還具有改善血管功能的作用。

2、促進消化

3、增強免疫力

哈佛大學研究發現,每天喝茶5-6杯的人免疫力會明顯改善,新陳代謝和皮膚健康也更好。喝茶還有助人體識別并抗擊細菌和寄生蟲。姜茶具有抗炎、鎮痛和刺激循環作用,可緩解偏頭痛。

4、治療失眠

紅茶中含量較高,睡前最好別喝。但大多數草藥茶不含。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發揮鎮定作用,另一種物質柯因chrysin可緩解焦慮促進睡眠,治療失眠癥。另外,薰衣草花茶可緩解放松身心。羅勒葉茶具有鎮靜作用。

5、保護牙齒

雖然喝茶會導致牙齒變色,但是茶多酚可抗菌防止牙結石,防止牙病和齲齒。白茶和綠茶都有這種作用。果茶呈酸性,會破壞牙釉質。

養生茶的`功效和作用2 1、抗衰老

養生茶的含有兒茶素和其氧化物具有很強的抗氧化作用,其氧化的作用是維伍豎生素E的18倍以上,具有相當厲害的效用,更在各方面綜合作用之鏈芹下可以中和身體內部所產生的自由基,延緩衰老。喝養生茶能夠興奮大腦的中樞神經,增強細胞活力和運動能力,使人精神振奮,增強思維和記憶能力,防治老年癡呆以及記憶力下降。長期喝養生茶能延緩和防止血管內膜脂質成塊狀堆積,使得動脈硬化、高血壓和腦血栓發病率降低,從而使人延年益壽。

2、治療失眠

過量的是導致人體失眠的主要原因,但大多數的養生茶都是不含,睡前喝一棚橘畢杯養生茶可以有效的治療失眠癥狀。對于睡前喝的養生茶,可以選擇甘菊茶——甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發揮鎮定作用,可以有效的安定身心,促進睡眠。還有薰衣草花茶里面的柯因這種物質可有效的緩解焦慮、放松身心,促進睡眠,治療失眠癥。另外,其實大多數的花草茶只要選擇合理的搭配,都是可以有效的防治失眠癥狀的發生。

3、促進消化

科學技術的提高,以前許多不能用醫學證明的事件,現在都得到了合理的解釋。對于喝茶可以促進消化問題,哈佛大學研究發現表明,每天喝養生茶的人,體內的新陳代謝會比沒有喝養生茶的人效率高,而且皮膚健康也更好。此外,喝養生茶中的眾多氨基酸、消化酶等物質可有效抗菌防止牙結石,防止牙病和齲齒。

茶有什么醫療保健作用?

我國是茶的故鄉,種茶、制茶、飲茶皆源于我國。根據產地及加工方法不同,又有綠茶、紅茶、烏龍茶、花茶、黃茶、白茶及緊壓茶之分。茶葉中含有多種有醫療保粗明健功能的物質,經常喝茶有益于人體健康。

茶葉的成分及功能

茶葉中含有多種維生素,如維生素B1、B2、A、D、C、PP、E等。因此,多喝茶可以延年益壽。

含有多種礦物質

茶葉中含有的礦物質的種類很多,有鈉、鉀、鐵、銅、磷、氟等28種。這些礦物質中的大多數元素是人體所必需的。因此,喝茶是攝取人體必需元素的來源之一。

嘌呤堿類物質

茶葉中還含有咖啡堿、茶葉堿、可可堿等膘呤類物質,可以興奮神經中樞提高勞動效率及強化血管功能,利尿弛緩平滑肌作用等。

酚類衍生物

能防止壞血病,利尿,對抗放射性傷害、治偏頭痛、抑制癌變等。而可滅菌、消炎、止瀉、防治高血壓和血管硬化、抗衰老。

茶葉的醫療保健作用

茶葉是天然養生保健飲料。研究表明,飲茶能止渴、消食、除痰、明目、利尿、除煩、去膩、防癌、提神益思、延年益壽。

防賀侍癌

茶多酚能阻斷人體內致癌物亞硝基化合物的形成。綠茶的阻斷作用最強,阻斷率達90%以上。其次是緊壓茶、花茶、烏龍茶和紅茶。用1克茶葉沏泡兩次,每次150毫升水飲用,就可完全阻斷亞硝基化合物在人體內合成。

防輻射

茶葉中含的多酚類物質、脂肪酸、維生素C、A的綜合作用,有防輻射功能。喝茶能有效地防止輻射引起的白細胞下降。采用放射治療的癌癥病人,服可溶茶能消除或減輕放療后出現的惡心、嘔吐、食欲不振、腹瀉等不良反應。

防齲齒

飲茶,用茶湯漱口、刷牙可預防齲齒。常喝烏龍茶的人,齲齒發生率下降60%左右。

防治心血管疾病

茶單寧有抑制動脈平滑肌細胞的增殖,明顯具抗凝及促進纖維蛋白溶解、抗血液斑塊的形成、降低毛細血管脆性和血液粘度等作用。因而有防止高血壓、動脈粥樣硬化及改善血循環、防止血栓形成的作用。一般一天5克綠茶葉泡水喝即可。

防治腸道疾病

茶葉中含脂肪酸和芳香酸等有機酸有殺菌作用,可治療細菌性痢疾、慢性潰瘍性大腸炎、回腸炎等腸道病。用茶葉9克,濃煎口服即可。

生津止渴解暑

由于茶水中的多酚類、糖類、果膠、氨基酸等與口中涎液發生化學變化,使口腔得以滋潤,產生清涼感覺??Х葔A可調節體溫,故喝茶能生津止渴解暑。即使是炎熱的夏天,喝熱茶也比其他飲料解渴,而且降溫持續時間較長。

消脂減肥

茶葉中咖啡堿、肌醇、葉酸、乏酸和芳香類物質等多種化合物,能增強胃液分泌,調節脂肪代謝,特別是烏龍茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用,所以喝茶能減肥。一般每天5克茶葉泡水喝,堅持月余即可見效。

飯后茶漱養生

茶水富含堿性物質,其除污、解腥、消膩的功能遠比一般清水強,一日三餐,尤其是在飽食魚肉葷腥、香醇美酒之后,用茶水漱口,更能潔口、除腥、去膩。茶水還可殺滅口腔里的一些細菌,防止口腔炎癥。茶還可除臭,特別是對酒臭、煙臭、蒜臭效果好。

提神益思消疲勞

茶葉中的咖啡堿能興奮中樞神經系統,使頭腦清醒,思維敏捷,又能加快血液循環,活躍筋肉,促進新陳代謝,使人解除疲勞。

延年益壽抗衰老

研究表明,綠茶中所含單寧可控制人體中產生的過氧化脂質,防巖拍告止老化。所以經常飲茶可延年益壽。

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