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熬夜上火了,求推薦涼茶?

更新:2023-11-24 14:51編輯:bebe歸類:四季養生人氣:92

1. 菊花茶

菊花茶是夏季最常見的涼茶之一。菊花有清熱解毒、消暑解渴的功效,喝起來清香可口,非常適合夏天飲用。

材料:干菊花、冰糖、清水

做法:

1. 將干菊花用清水洗凈,放入瓦煲中加入適量清水,煮開后加入冰糖調味即可。

2. 綠豆湯

綠豆湯是一道清涼解暑的湯品,可以清熱解毒、消暑解渴、潤肺止咳等。

材料:綠豆、冰糖、清水

做法:

1. 將綠豆用清水洗凈,加入適量清水煮開后,轉小火煮30分鐘。

2. 加入冰糖調味,再煮5分鐘即可。

3. 玫瑰花茶

玫瑰花茶有清熱解毒、潤肺止咳、美容養顏等功效,是一款非常適合女性飲用的涼茶。

材料:玫瑰花、冰糖、清水

做法:

1. 將玫瑰花用清水洗凈,放入瓦煲中加入適量清水,煮開后加入冰糖調味即可。

4. 金銀花茶

金銀花茶是一款清熱解毒、消暑解渴、潤肺止咳的好茶,尤其適合夏季飲用。

材料:金銀花、冰糖、清水

做法:

1. 將金銀花用清水洗凈,放入瓦煲中加入適量清水,煮開后加入冰糖調味即可。

5. 薄荷茶

薄荷茶有清熱解毒、消暑解渴、提神醒腦等功效,是一款非常適合夏季飲用的涼茶。

材料:薄荷葉、冰糖、清水

做法:

1. 將薄荷葉用清水洗凈,放入瓦煲中加入適量清水,煮開后加入冰糖調味即可。

6. 檸檬茶

檸檬茶是一款清涼解暑、提神醒腦、美容養顏的好茶,尤其適合夏季飲用。

材料:檸檬、冰糖、清水

做法:

1. 將檸檬洗凈切片,放入瓦煲中加入適量清水,煮開后加入冰糖調味即可。

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