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晚上睡不著的時候怎么辦?

更新:2023-11-21 17:53編輯:bebe歸類:兩性養生人氣:68

一、晚上睡不著的時候怎么辦?

你要的~最佳答案,就是有緣交到一位 知心醫生朋友!~

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幫你長期解決問題~讓你和家人永遠擁有健康,長壽~這才是最重要的哦!

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不想要那么疲勞~想快速睡著,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,對癥下手才有效哦!

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~你只問到果!~ 你沒想到是如何造成!

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捉空擋~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人體排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作!

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如果你每天少睡十分鐘,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標準呢!??

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毒素~積少成多~日久肯定就會有麻煩!會把你所有的血汗錢 ~用在你往后失去健康的身體里,沒完沒了. . . .

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所以想要健康沒病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時間睡最好!?要睡幾個鐘頭才標準!!???太抽象了吧!

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睡不安寜,失眠,睡著就做夢是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時間多~身體無法完全排毒,所以日久~百病就會跟著來!~反應遲,記憶差,不打瞌睡, 頭痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪!

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治療:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多夢越睡越想睡,起來又很累,全身不對勁,檢查又沒病~有兩種治療方法:

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一, 是治標: 用藥物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,沒完沒了,變成醫生最愛,要長期拿錢去買傷害,,還要孝敬,謝謝他!??

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二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保養,能省錢,不會增加痛苦,又能健康長壽,

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會造成失眠多夢~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷腦筋頭痛的原因:

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上火成內熱造成血虛, 膽因無足夠的血來控制本身的意志,造成腦波失控,亂了分寸,

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才會該睡不睡, 腦波胡思亂想, 睡不安寜,造成坐臥不安!不頭痛傷腦筋才怪!

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所以才會造成睡眠質量不好失眠多夢,就算能睡也是不安寜,睡醒還是很疲勞~不打瞌睡,頭痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪!

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頭痛傷腦筋~睡不安寜,睡不好造成上火血熱,造成血枯,造成無血供應膽, 膽失血養,產生失眠多夢,惡性循環才會造成百病滋生,沒完沒了

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:氣血沖和,陰陽調順,萬病不生,一有怫郁,諸病生焉。 . 人體的結構,說是很復雜,其實你用心去了解后,你又發覺其實是很簡單的,人能活下來只是靠一口氣,如果氣和血充足百病就無,反之百病就到。 . 中醫理論:血熱血枯,血涼血生。熱生風,風生痰,痰生百病,痰阻塞了氣血通暢,造成新陳代謝系統,無法正常運作,修補系統無法到達需要修補的地方。能讓修復系統出問題,最大的原因就是血虛、血不足,會造成血虛的最大原因,是內熱,也就是所謂的:上火。也就是百病之起源。 . 上火生痰~阻塞了氣血通暢,無法完全提供血液給腸胃動力,才會造成腸胃吸收不好,沒有辦法產生氣血營養,五臟失去氣血營養動力,才會造成肝腎兩虛。 . 肝腎兩虛后又會造成了造血養血的功能低下,膽失血養,產生失眠多夢,惡性循環又會造成百病滋生,全身不對勁,檢查又沒病。 . 難得我們有緣,才能在此相遇,老中醫來教你兩招簡單有效又好用的方法: . 現代中醫學認為:人的腳掌上密布著許多血管,用熱水洗腳能使腳部毛細血管擴張,血液循環加快,由于腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連,刺激腳心上的神經,可對大腦皮層產生抑制,使人感到腦部舒適輕松,不僅能加快入睡,使睡眠加深,還可有效地消除一天的疲勞,減少傷害,達到養生少病痛,長壽之功效. . 洗熱水腳,水溫以42℃~45℃,暖和舒適為宜,要邊洗邊加熱水以保持水溫,1次約20分鐘。出盆后用干毛巾輕快地搓擦按摩腳趾和掌心,其催眠助睡效果會更佳。 . 還有另一種方法: . 我們廚房中還有一些調料,對治失眠都有很好的作用,特別是洋蔥和生姜。 . 洋蔥和生姜的氣味有安神的作用,使大腦皮層受到抑制,聞著這些氣味能幫助入睡。 . 這些方法都非常簡單易行:取洋蔥適量,洗凈,搗爛,置于小瓶內,蓋好,睡前稍開蓋,聞其氣味,10分鐘后即可人睡; . 也可以將15克左右的生姜切碎,用紗布包裹置于枕邊,聞其芳香氣味,便可安然入睡。 . 這兩種方法一般在使用幾天睡眠就會明顯改善, 老中醫跟你保證一定有效。 . 如果醫生~不想要好處~真心想幫你,方法就會變得~很簡單,很便宜, 省錢~卻是最有效的哦! . 如果還有不懂和其它疑問,歡迎在QQ問問這個健康平臺,或老中醫~QQ醫生空間~沒事打打招呼,大家保持連絡,也許能縮短一些病苦,使你或家人,朋友健康沒病痛也說不定, 當醫生想交朋友, 作善事, 是機緣! 不來是你的損失哦!

二、杭白菊茶能減肥嗎、

不能 杭白菊有明目 潤肺的功效

三、老失眠怎么回事

喝些花茶助眠吧。效果還可以的。

四、晚上睡覺總是做夢?

可能是你白天想的太多了 建議你做些感興趣的活動 比如:出去散散步、作些娛樂活動

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