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每天堅持泡腳是怎樣的體驗?

更新:2022-03-08 12:20編輯:bebe歸類:兩性養生人氣:57

我睡眠不好,每晚11點入睡,2點醒來就睡不著了。吃過退黑素,直接整晚頭疼睡不著;去醫院開過中藥,酸棗仁、茯神都吃過;睡前喝牛奶蜂蜜;每一種方法都堅持3個月以上,事實證明都沒用。這個月去醫院開了中藥泡腳粉,頭一天晚上泡完也是整晚失眠,第二天居然一覺睡到5點了,一個星期的藥泡完每天睡眠都很好,雖然不是一覺到天亮,但是醒了過后還可以睡著,而且原來我手腳冰涼,現在每天起來都是熱熱的。

總結了幾點經驗:泡腳最好在9點左右,過了10點氣血翻涌,就可能失眠,我第一天就是10點半才泡的;泡20分鐘就好,太久腳會干燥。

至于瘦身內容,等我堅持一年半載再看。

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